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福州女性产后腰痛是什么原因导致

发表时间:2016-12-30 10:53   编辑:福州福兴妇产医院

  福州女性产后腰痛是什么原因导致?生完孩子以后,女性的身体会发生一些微妙的变化。在妊娠期女性朋友要承受早孕反应,预防孕期可能会发生的疾病,保护宝宝的健康发育,还有分娩时的疼痛,以及分娩后女性还要面临产后可能发生的后遗症,尤其是产后腰痛的症状,会影响到女性的正常生活。那么女性产后腰痛是什么原因导致?下面就请福州福兴妇产医院专家为大家详细介绍一下。

  女性产后腰痛是什么原因导致?

  1、内分泌的变化:女性的内分泌激素会在女性怀孕后,以及女性在怀孕期间,都会在不断的变化,而内分泌激素的高低起伏状态,在产后会下降至孕期的三倍,而机体组织对季度的大量需求,会由于激素紊乱而产生疼痛,尤其是产后的类风湿性关节炎。

  2、孕期补钙不足:女性朋友都知道在怀孕期间要补充各种营养元素,尤其是补钙,其原因主要是,由于胎儿的而发育需要钙、磷等营养成分,而大部分的钙是从母体骨组织中吸收,若女性在孕期未能及时的补充上,在产后出现关节酸痛也还是有可能的。

  3、产后不良习惯:不良习惯包括给宝宝喂奶是姿势不正确,如采取的姿势不当或是太紧张,以及侧身、弯腰等;或是在产后腰部束缚的太紧,导致肌肉总是处于紧缩的状态,造成腰肌劳损也可能致腰痛。

  4、产后过度劳累:在产后新妈妈的身体也需要休息,但是由于要照顾宝宝吗,妈妈们总是昼夜操劳,而没有顾忌自己的身体状态,造成了身体处于过度疲劳的状态,常弯腰照顾宝宝等,就会导致腰痛。 》》》福州女性在产后易患上哪些疾病

  产后康覆有什么需要注意的呢?

  1、均衡饮食调配:产前产后都要注意营养的均衡和适量,除产后较初几天需要吃些容易消化的食品外,以后可按正常饮食。哺乳期多喝些有营养的汤,可使奶水充足。产妇在月子里每天大约需要热量3200千卡,蛋白质90--100 克,钙2克,铁15毫克,维生素C150毫克以及维生素A、B1、B2等,要注意荤素搭配,一般一天有2--3只鸡蛋足够,过多反而影响消化和食欲,鸡、鱼、骨头都是产后很好的食品。应该多吃些富含维生素的蔬菜和新鲜水果,既能保持全面营养,避免产后便秘,同时也是保持健美的关键措施之一。

  2、尽快母乳喂养:产后一定要早点给孩子喂奶,有利于乳汁的分泌,哺乳除了能促进子宫收缩复旧,减少产后出血和感染,调节内分泌外,还能把孕期储备在腹壁、臀部的脂肪转化为乳汁,既能有效地减肥,又有利于保持产后苗条,可谓“一举两得”。

  3、产后早活动:一般地说,产妇在正常情况下,第二天即可开始活动,做一些幅度较小的床上运动或产后体操,随着时间的推移,逐步增加运动量。但在一个月内不能久蹲,可用腹带,但不能过于束腰,以免造成子宫脱垂或盆腔炎。

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