福州福兴妇产医院

产后腰酸背痛如何是好

来源:福州福兴妇产医院 | 2012-08-27 16:36 |

  很多产后女性都会出现身体上的一个病症,那就是腰酸背痛,这是怎么回事呢?该如何是好呢?福州福兴妇产医院医生表示,产后女性在月子期间没有好好的保养的自己身体就很容易引起腰酸背痛,下面就来详细介绍下如何缓解产后腰酸背痛。

  产后腰酸背痛如何是好

  一、卧床姿势经常更换

  产后女性就算过了产褥期也要注意充分休息,保持充分的睡眠,经常更换卧床姿势。注意,产后女性避免经常弯腰、久站、久蹲,避免提过重或举过高的物体, 进行激烈的体育运动,以免导致产后子宫脱垂引发腰痛。 (推荐阅读  产后常见疾病——子宫脱垂

  二、补充钙质很有必要

  产后女性身体钙质流失的量很多,特别是在是哺乳期的女性,钙质流失量就更大,所以就经常的腰酸背痛。产后女性多喝牛奶,多吃含钙丰富的食物,这样既要保证宝宝的营养供应,也要使自己的体内钙流失得到补充。产后女性也可以在早上和宝宝一起晒晒太阳,这样利于身体对钙的吸收。 (推荐阅读  产后饮食介绍

 

联系
 

  福州福兴妇产医院产后康复按摩是结合传统中医理论、针对产后妇女的生理特点,采取独特的按摩方法,术后能减轻产后子宫收缩引起的疼痛、促进子宫收缩复原及伤口的恢复,减少产后出血、促进乳汁分泌、加速产妇的整体恢复等疗效。目前产后按摩已在中山大学附属医院、上海妇婴等多家三甲医院开展,我院是福州引进该项目的医院产后按摩的好处:促进产后各系统、器官的恢复。可预防和治疗腰背痛、腹痛。预防和治疗痔疮、便秘。可预防治疗产后耻骨联合分离症、缺乳。可预防和治疗尿闭、尿潴留、尿失禁。可预防和治疗产后出血。可帮助恢复体力,消除疲劳、美容、美体。促进生殖器官的恢复,有利于高质量的性生活。有利于防治产后病症。

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