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如何缓解产后乳房胀痛

来源:福州福兴妇产医院 | 2019-05-29 10:41 |

   如何缓解产后乳房胀痛?顺产是较好的一种分娩方式,因为顺产不仅对女性身体伤害比较小,而且顺产生出来的宝宝比较聪明,一般女性在分娩之后两天之内会下奶,也有个别产妇下奶时间会延长,产妇没有下奶的时候会感觉到胸口胀痛,当母乳下来之后,乳房胀痛的感觉就会减轻,那么顺产后奶水涨疼该怎么办呢?下面由福州福兴妇产医院为您分析一下。

  如何缓解乳房肿胀:

  1、消肿:冷敷vs热敷

  肿胀但尚无硬块时,用热敷。关于冷敷还是热敷,医生也是有争议的,有些母乳指导书,包括教科书,是热敷的。但不要过度热敷,因为有时反而会使血管充血肿胀。

  2.为什么热敷会加重涨乳症状

  虽然热敷有利于扩张乳腺管,但是当已经出现涨乳硬块的情况时,乳腺管周围的组织实际上已经处于水肿状态,这个时候的热敷会加重水肿情况,水肿组织进一步挤压乳腺管,会使乳腺管通路进一步变窄甚至被彻底堵死,乳汁也就更难以排出。这就是热敷会加重涨乳情况的原因。

  3.热敷不但不能排出乳汁,反而会增加新的伤害!

  综上所述,热敷并非烫敷,热敷适用于乳腺未出现硬块的情况,当乳腺已经出现涨乳硬块的情况时,热敷会加重症状,这时选择冷敷更合适。冷敷并非冰敷,水温不用过低,常温凉水就可以,也不会对产妇造成不好的影响。》》》福州女性产后便秘应该怎么处理

  预防月子病需要注意什么?

  1、室内温度要适宜(一般18-20℃),窗户要常开,以使室内空气新鲜。但避免直接吹风。产妇的穿衣,被褥等要适当,切勿过厚过薄,以产妇觉得舒适为度。夏天不要捂得太严,有的人认为产妇不能见风,在夏天也穿得厚厚的,这样产妇体内的热量排泄不出,易导致中暑。

  2、注意饮食的调理。产后较初几天应吃易消化,富含营养而不油腻的食物为宜。如粥、面汤之类。以后根据产妇的食欲逐渐加饭量。为了母亲和孩子的健康,要吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶、新鲜蔬菜和水果等。饮食营养要搭配得当,多样化,荤素菜都吃。不要忌口,并要多喝汤水,以保证乳汁的分泌。

  3、活动。正常分娩后24小时内卧床休息,24小时后可起床活动,在第三天或分娩伤口拆线后可做产后保健操,目的是促排尿排便,恢复体力,减少静脉血栓,产褥6周内应避免重体力劳动,以防子宫脱垂。

  4、产后应注意清洁卫生。保持外阴清洁,每天用温开水或千分之一高锰酸钾溶液清洗外阴,如果会阴有水肿或感肿胀疼痛时,可用50%硫酸镁或75%酒精纱布外敷。大小便后要避免污染伤口。若伤口感染化脓时,要及时找母婴护理师诊治。

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