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产后心情如何调节

发表时间:2012-09-24 10:48   编辑:福州福兴妇产医院

  

  福州福兴妇产医院医生表示,产后女性要面对身体上的恢复和照顾宝宝的双重压力,有的还有面对工作方面的压力,这让女性产后心情会变得沉重抑郁,以下的方法就是教产后女性调节心情的方法。

  产后心情如何调节

  1、睡眠时间要保证;产后女性每天至少要保证8个小时的睡眠时间,睡眠资料不好自然就没有精力来照顾宝宝,面对工作,心情也就不好。

  2、适度的运动很需要;运动会使人心情愉悦,因为运动可以使体内自动产生快乐元素,产后女性的心情从内而外地快乐起来。

  3、交流沟通很有必要;产后女性不要一心就放在照顾宝宝上,也要多和丈夫和家人沟通,和其他的妈妈们交流育儿的经验,这样自然而然你的心情就会好起来。

  4、保持乐观很重要;乐观是每个人都需要保持的一种生活态度,不管遇到什么事,有这种乐观的心态存在的话,那么问题总会解决的。所以产后女性不管面对什么一定要秉持乐观的心态,做好自我的心理调节。


 

  福州福兴妇产医院产后康覆按摩是结合传统中医理论、针对产后妇女的生理特点,采取独特的按摩方法,术后能减轻产后子宫收缩引起的疼痛、促进子宫收缩复原及伤口的恢复,减少产后出血、促进乳汁分泌、加速产妇的整体恢复等治疗成效。

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  以上就是福州好的产科医院医生对于“产后心情如何调节”的详细介绍,文章内容仅供参考,如有其它疑问,可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888,也可以直接与在线客服一对一交流。

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