您所在的位置: 福州福兴妇产医院 > 产后恢复 > 产后疾病 >

如何防治哺乳期便秘

发表时间:2012-11-09 16:44   编辑:福州福兴妇产医院

  哺乳期间出现不适症状容易影响到正常的母乳喂养,哺乳期便秘是产后女性比较经常会碰到的情况,哺乳期便秘给产妇带来极大的困扰。如何防治哺乳期便秘福州福兴妇产医院医生指出,防治哺乳期便秘应该是准妈妈们要特别注意的方面。引起产后便秘的因素很多,准妈妈们应注意尽早治疗。

  哺乳期便秘发生的主要因素是产后生活方式不当引起的。哺乳期间日常饮食的禁忌方面比较多,不注意饮食的话,很容易因饮食不当诱发便秘。同时产后长时间的卧床而不适当运动的产妇也很容易出现便秘现象。哺乳期便秘不仅会影响准妈妈的情绪,影响身心健康,甚至会影响哺乳,不利于宝宝的生长发育。

  防治哺乳期便秘应注意以下几个方面:

  1.养成健康的饮食习惯,在保证营养的同时,应注意多摄入山芋、粗粮、芹菜等纤维含量比较多的食物,每天要保证适量的蔬菜水果的摄入,尽量选择粗粮。可以适当增加酸奶及香蕉等有通便作用的食品。

  2.增加汤水类食物的摄入,汤水类食物不但营养丰富,能促进乳汁的分泌,还能防止便秘,起到通便润肠的成效。产后产妇应注意多喝汤,多喝水。

  3.坚持产后适当的运动锻炼,运动锻炼不但能加快身体康覆,增加身体的素质,还能促进胃肠蠕动,减少便秘情况的发生。

  4.保证产后充分的睡眠休息,减少产后抑郁和便秘的发生。必要时可以晨起喝淡盐水或蜂蜜水进行食疗,睡前进行适当的腹部按摩,并养成定时的排便习惯。


 

  以上是福州福州福兴妇产医院妇产科医生针对“如何防治哺乳期便秘?”的详细讲述,相信哺乳期的女性们对此有了更进一步的了解,如果您还有什么疑问或者想了解更多的相关信息,可以直接点击在线客服联系或者拨打福州福兴妇产医院的24小时免费健康热线电话:400-648-5888。

  【更多相关文章推选】:产后妊娠纹可以消除吗,产后42天应做哪些检查,产后要怎么避免乳腺炎,福州女性产后检查该选择哪家医院.

点击咨询   预约挂号
78%
22%