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产妇产后子宫恢复不好该怎么办

发表时间:2012-12-16 22:15   编辑:福州福兴妇产医院

    产妇产后子宫恢复不好该怎么办?子宫恢复是产后恢复的一部分,子宫是女性的重要生殖器官,产后子宫恢复不好不仅会影响身体的健康,也会影响子宫的健康,甚至会影响以后的再次怀孕生育。福州福兴妇产医院医生指出,产后女性应当积极促进子宫的恢复,避免后遗症的发生。

    促进产后子宫的快速完全康覆不但要及时了解观察子宫的恢复情况,同时要注意加强日常的饮食营养以及适当的子宫康覆运动、子宫保养。

    产后饮食上保养子宫

    1.产后应注意蛋白质的足量补充,适当多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类以及豆类制品等。

    2.产后应多喝水,宜少量多次喝水,及时补充出汗丢失的水分。同时注意补充水溶性维生素,尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。多吃新鲜蔬菜、水果,积极预防便秘。

    3.限制产后脂肪或油腻食物的摄入,同时应禁止食用刺激性食品,如辣椒、酒精、醋、胡椒、生姜等,以及螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

    促进子宫康覆的运动

    一.腹肌锻炼:产后促进子宫的康覆可以多做臀部收缩运动,具体做法:平躺在床上,双膝并拢屈起,双手放在腹部,进行臀部松紧练习。

    二.踏步活动:踏步活动可快速恢复身体活动能力,改善水肿,促进子宫收缩。具体做法:平卧在床,双脚前伸,反覆做上下踏步活动。

    三.仰卧运动:产后适当的仰卧运动可锻炼骨盆肌肉,防止便秘,促进子宫恢复。具体做法:躺卧,双膝弯曲,两臂平伸放在大腿上,抬起头和双肩,使双手触到膝盖。

    福州福兴妇产医院医生提示,产后经常环形按摩子宫可以加速子宫收缩,促进产后恶露的快速排出。产后积极促进子宫恢复的过程中也应注意密切观察恶露的性质、量、色、气味等,及时了解子宫的恢复状况,并定期到医院复查产后恢复情况,及时调整纠正。如果有恶露异常变化时好及时就医检查治疗。


 

    以上是福州福兴妇产医院产科医生的细述,相信产后的女性们对“产妇产后子宫恢复不好该怎么办?”有了更深层次的了解,如果您还有疑问不解或者想了解更多的信息,可以直接点击在线客服联系或者拨打福州福兴妇产医院的24小时免费健康热线电话:400-648-5888。

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