怎样正确做好产后保健

    产后保健做的不好，那么产后女性往后的身心健康会受到严重的影响，影响着生活质量。那么怎样正确做好产后保健?下面福州福兴妇产医院医生就做出了总结。

    正确做好产后保健

    产后卫生保健

    产后女性因为排恶露的原因，应该每天应用水清洗外阴，并勤换卫生巾及内裤，以保证外阴清洁、干燥。产后女性要洗头、洗澡，勤换衣裤，保持身体的清洁。洗澡应该采用淋浴，以免发生感染。

    产后饮食营养

    产后应该是要着重营养补充，但是要记住不要补充过分，过多的营养补充不利于产后身体恢复，会使产后女性恶露不净，以及给产后的身材恢复加大阻碍。

 

    产后充分休息

    十月妊娠再经过一个辛苦的分娩过程，女性的精力严重透支，所以产后充足的休息与睡眠对产妇的健康恢复是非常重要的。

    产后适当运动

    适当的产后运动，可以促进子宫复原和恶露的排出，促进膀胱功能的恢复，加强胃肠功能，减少静脉血栓的形成，还可以促进盆底肌肉和韧带紧张度的恢复，所以产后及早的下床活动对产后女性的身体恢复百利无一害。

 

    以上就是福州好的产科医院医生对于“怎样正确做好产后保健”的详细介绍，文章内容仅供参考，如有其它疑问，可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888，也可以直接与在线客服一对一交流。