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女性产后阴道松弛怎么办呢

发表时间:2013-06-17 15:17   编辑:福州福兴妇产医院

  一些女性在分娩后,常有一种阴道松弛的感觉,从而还会影响夫妻之间的感情,那么,女性产后阴道松弛怎么办呢?阴道松弛如何是好?下面,福州福兴妇产医院医生指出如下:

  提肛运动:在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动。经常反覆,可以很好地锻练盆腔肌肉。

  小便时进行排尿中断锻练,排尿一半时忍着不排让尿液中断,稍停后再继续排尿。如此反覆。经过一段时间的锻练后,阴道周围肌肉张力提高,阴道就变窄了。

  收缩运动:仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反覆重复几次。时间可以逐渐加长。

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  每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门,如此反覆100次以上。当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实、有力,阴道松驰就可以不药而愈了。

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