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福州女性如何缓解产后怕冷的症状

发表时间:2014-11-03 15:07   编辑:福州福兴妇产医院

  福州女性如何缓解产后怕冷的症状?女性的血管本身就比较细,肌肉量也比男性少,所以不易在体内产生热量。怕冷与女性内分泌有着密不可分的关系,所以有许多妈妈产后因为内分泌失调而变得怕冷。那么如何缓解产后怕冷的症状呢?下面福州福兴妇产医院医生为您详细介绍。

  产后变得怕冷的原因是自律神经的紊乱。由于不适应育儿生活,产后妈妈的身心一直处于紧张状态,生活环境的变化也会给妈妈带来压力,在这种情况下自律神经变得紊乱后,体温的调节功能就会低下,就容易怕冷。也有人是因为产后特有的甲状腺功能低下而变得怕冷。

  所以说,怕冷的原因有多种,怕冷本身不是疾病,但是怕冷的人血液循环会变差,所以会引起各种疾病,如头痛、肩痛等,所以需要尽早预防。

  预防怕冷,好的对策就是使身体保持温暖,不要着凉,另外在饮食上也要多加小心,的果汁、茶水以及生冷蔬菜都会使身体变冷,应避免摄取。穿衣也要小心,当然不是说要拼命多穿,但是脖子、腹部、脚脖子等部位要注意保暖。 》》》福州女性产后应预防哪几种疾病呢

  产后有的妈妈由于内分泌失调,睡觉时即使盖着棉被也手脚冰凉,为了缓解由于自律神经失误调而带来的怕冷,可以在睡前泡个热水澡,或者进行深呼吸,还可以做点简单的体操,总之,应想办法使自己放松。如果配合着呼吸活动活动身体,肌肉会变得放松,血液循环也会变得更通畅,这样,会感到身体内部逐渐发热,就不那么怕冷了。

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