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福州产后多久可以进行瘦身

发表时间:2015-11-10 11:55   编辑:福州福兴妇产医院

  福州产后多久可以进行瘦身?产后妈妈们多久可以进行纤体取决于妈妈们采取何种分娩方式。对于顺产的妈妈们一般一个月就可以进行纤体疗程。对于剖宫产的妈妈们,则要等到腹部伤口完全愈合后才能开始腹部纤体疗程,一般在产后2-3个月。但其他部位在身体状况良好的情况下即可进行疗程。那么产后多久可以进行瘦身?下面福州福兴妇产医院医生为我们详细介绍一下。

  产后多久可以进行瘦身?

  阶段产后第1周:帮助子宫及体内机能复原

  孕蚂咪为了迎接“生产”这个艰巨的任务,全身的关节与骨盆都会变松,加上怀孕期间内脏的挤压,以及在生产的过程中,肌肉与韧带难免会拉伤,或者是剖宫产后伤口的压迫,在产后初期选择瘦身产品时,应该避免束的太紧。

  第二阶段产后第2周:收缩腹部恢复腹璧

  产后多久可以进行瘦身?在经过一段时间的调适与休息之后,妈咪们的体内机能与体力大多已恢复正常状态,但是产后腹壁的恢复速度却没有子宫收缩的快,因此容易在腹部形成空洞,造成脂肪囤积。若只想依靠原有的力量来恢复身材,得耗费更多精力才行。

  第三阶段产后第3周-产后6个月:加强、塑造完美曲线

  到了这个时候原本受到子宫压迫而往上挤的内脏,会慢慢的回复到原位,而且产后的恶露也减少了,可以开始针对体型的要求加强曲线的雕塑。 》》》产后女性怎么做可尽快恢复身材

  产后瘦身有什么注意事项?

  剖腹产产后6周可酌情开始减肥,坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。

  产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划,产后2个月后可以循序减重,逐步通过运动,改善饮食结构来进行控制。

  多喝温开水。因为喝温开水提升身体的基础代谢率、消耗脂肪。食清淡。少盐,不吃太油腻食物。餐前吃绿色产品来分解脂肪。多餐。一般来说,根据自己的具体情况,均衡营养、三餐定时,保证每餐不过量。

  通过以上的介绍,相信您对“福州产后多久可以进行瘦身”有了更进一步的了解,如果您还有其他的疑问,欢迎点击联系福州福兴妇产医院在线客服或拨打24小时免费热线:400-648-5888联系,就能我院相应的医生进行交流。祝愿您健康幸福!

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