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日常小运动产后变苗条

发表时间:2012-07-31 16:46   编辑:福州福兴妇产医院

  哪位女性不想产后回到工作岗位时被人赞美,“你身材恢复的真好”,“你真不像刚生过孩子的”等夸身材苗条的话,可是听赞扬的话容易,但做起来就难了。产后瘦身其实没那么难,福州福兴妇产医院医生就总结了几点女性在日常生活中就能做的小运动,这些小运动就可以帮助产后女性瘦身,现在我们一起来看看吧。

  日常小运动产后变苗条

  1、晨起刷牙时,可以利用刷牙的时间,收紧臀部肌肉。保持几秒钟然后放松,重复这个动作。每次早晚刷牙时都可以进行这样的练习。这样既可以起到收小腹的作用,又有提肛帮助女性阴道恢复紧致的作用。这项运动可以在月子期间就开始进行了。

  2、经常站立,当你接电话时,或者看电视时,可以站立着,不要一直坐,尤其是在饭后一点要站立半小时,这样可以促进消化,增加能量的消耗。这项运动可以在月子期间就开始进行了

  3、经常步行,当你出门回家时你可以考虑不坐电梯,爬楼梯是很好的选择。这项运动适合在月子后再进行。

  4、多做些家务,做家务活也是一个很好的消耗能量的机会。这项运动适合在月子后再进行。

  福州福兴妇产医院医生表示,其实日常生活中海油很多的方面可以挖掘这项小运动,只要女性朋友们持之以恒,而且适当的控制饮食,那么产后想变回苗条就不是一件困难的事了。

 

产科
 

  以上就是福州好的产科医院医生对于“日常小运动产后变苗条”的详细介绍,文章内容仅供参考,如有其它疑问,可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888,也可以直接与在线客服一对一交流。

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