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掌握好产后减肥时间

发表时间:2012-08-05 16:54   编辑:福州福兴妇产医院

  福州福兴妇产医院医生介绍,产后女性想要尽快恢复身材,就要掌握几个适合减肥的时间点,如若在各个时间段做好瘦身工作。那产后女性恢复身材就不再是难事了,以下我们就来详细解释下。

  掌握好产后减肥时间

  一、产后六周

  这个阶段女性可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。产后减肥的好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量,可以说是健康而且还有利于母子的减肥方式。

  二、产后两个月

  这个阶段女性可以适当加大运动量,并减少一定食量,改善饮食结构,不过进行母乳喂养的女性,要注意保证一定的营养摄取,日常不食用太高热量的食物,这样就利于身材的恢复。

  三、产后四个月

  这个阶段女性还是要饮食控制和适当运动相结合,这个时候大多女性都回到工作岗位了,体重也会慢慢有所回落。

  福州福兴妇产医院医生提示,产后六个月是减肥的黄金时期,这个时期女性的体重是回落的快的时期,所以想要尽快恢复身材的女性就要在这六个月内努力改善。 (推选阅读 产后减肥的黄金期

 


 

  以上就是福州好的产科医院医生对于“掌握好产后减肥时间”的详细介绍,文章内容仅供参考,如有其它疑问,可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888,也可以直接与在线客服一对一交流。

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