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福州产后减肥有什么注意事项

来源:福州福兴妇产医院 | 2016-09-26 11:20 |

  福州产后减肥有什么注意事项?女人天性爱美,生完宝宝之后有些妈妈就开始想着怎样恢复自己的身材了。那么产后减肥有什么注意事项?下面就请福州福兴妇产医院专家为大家详细介绍一下。

  产后减肥有什么注意事项?

  观念正确。产后减肥的前提是,新妈咪的身体健康。每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式,并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。

  循序渐进。产后半年都是瘦身的黄金时期,有些新妈咪为了保证效果,在1-2个月内盲目节食,或者过大的运动量,反而是一种不科学的方式。

  食疗与运动相结合。单纯靠节食进行瘦身,本身就是一种恶性循环。尤其是在产后新妈咪还担负了孕育宝宝的任务,补充营养肯定是位的。在这过程中,合理搭配饮食,在保证自身及胎儿营养供应的前提下进行有氧运动。 》》》福州孕妇生完孩子怎么减肥

  女性产后需要做哪些检查?

  1、体重测量。产后测量体重能够检测产妇营养摄入的情况和身体的恢复状况,避免产妇产后营养不均衡而影响到健康。

  2、内科检查。产后存在并发症的产妇需要做相关的内科检测,尤其是肝病、心脏病、肾炎等疾病的患者,需要做相关的内科检测,发现异常则要积较治疗,防治转为慢性高血压。

  3、妇产科检查。全面的妇科检查充分了解女性生殖系统的恢复状况,筛查女性有无子宫颈糜烂、白带异常、阴道口裂伤等状况。

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