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福州女性产后过度减肥有哪些危害

来源:福州福兴妇产医院 | 2016-09-26 11:23 |

  福州女性产后过度减肥有哪些危害?每个女性都想要一个漂亮的身材,都想减肥。但任何轻率或不科学之举,获得的可能是机体的伤害。那么女性产后过度减肥有哪些危害?下面就请福州福兴妇产医院专家为大家详细介绍一下。

  产后恢复身材有哪些方法?

  1、适当运动:适当的运动是孕妇产后恢复身体,以及预防产后肥胖的有效方法之一。一般情况下,女性的产后运动方式可以分为健身锻炼和身体活动两种。

  2、合理饮食:产妇产后饮食无规律,或偏食油腻等情况,是引起产后肥胖的重要因素之一。所以,为了避免产妇出现产后肥胖的情况出现,产妇应该在确保身体所需营养的前提下,尽量避免食用过于油腻的食物。

  3、合理哺乳:分娩后采取正确的授乳方法,可以帮助产妇保持体形。哺乳时,应让孩子交替吸吮双侧乳房,一侧吸空后再吸另一侧,这样可使每一侧乳房受到均匀哺乳,断奶后乳房仍然保持丰满。

  产后过度减肥有哪些危害?

  一、低热量食谱——猝死

  减少进餐、限制热量摄入是一种常见的减肥方法,只要坚持,能收到良好的效果。但要适度,每天摄取的总热量不得低于600卡,美国加利福尼亚大学格林韦博士的研究表明,每天的食谱所提供的热量若低于600卡可危及心脏,轻者发生心率改变,重者可出现与饿死者相同的心脏病变,有导致突然死亡的危险,医学上称为猝死。 》》》福州产后减肥要注意哪些误区

  二、严格素食——脱发

  日本医生的统计显示,与“减肥热”相伴而来的是脱发者不断增多,其中20%—30%为20—30岁的青年女性。症结在于头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,其中锌、铁、铜等微量元素不少,而吃素减肥的人只吃蔬菜、水果与面粉等,蛋白质及微量元素摄入不足,致使头发因严重营养不良而脱落。

  三、减肥过快——胆结石

  产后过度减肥有哪些危害?追求快速减肥的人在起初2—4个月内,约有四分之一的人患上胆结石,其中手术减肥的发病率还要高。可能是因为当热量供应急剧减少,沉淀于组织中的脂肪加速消耗时胆固醇随之移动,在胆汁中的含量激增,胆汁因而变得黏稠,析出结晶而沉淀下来。

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