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产后瘦身的饮食原则

发表时间:2012-08-19 10:20   编辑:福州福兴妇产医院

  福州福兴妇产医院医生表示,产后女性可以遵照以下的饮食原则,这样令产后瘦身事半功倍。 (推选阅读 产后减肥吃什么好

  产后瘦身的饮食原则

  原则一:产后女性可以多喝些滋补的汤品,但是不要太油腻,汤品可以每次喝一小碗,每天分多次喝,这样既利于营养的吸收,也不会使脂肪堆积。

  原则二:产后女性可以多吃蔬菜水果,蔬菜水果令女性有饱腹的感觉,而且蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质,有易于产后女性的身体恢复,也会防止便秘。

  原则三:产后女性可以多吃些粗粮豆类,粗粮和豆类中含有丰富的B族维生素和矿物质,这些都是产后女性的身体所需。粗粮和豆类的热量低,很适合产后想尽快恢复身材的女性食用。 (推选阅读  产后减肥饮食注意事项

  福州福兴妇产医院医生提示,产后在借鉴以上的饮食原则同时,也要坚持母乳喂养和适当的产后运动,将产后瘦身进行到底。

 

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  以上就是福州好的产科医院医生对于“产后瘦身的饮食原则”的详细介绍,文章内容仅供参考,如有其它疑问,可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888,也可以直接与在线客服一对一交流。

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