您所在的位置: 福州福兴妇产医院 > 产后恢复 > 产后减肥 >

产妇产后减肥吃什么好

发表时间:2012-08-26 08:26   编辑:福州福兴妇产医院

    产妇产后减肥吃什么好?我们知道产妇在产后如果饮食不注意的话,很容易就发胖了。很多产妇在坐完月子后就开始减肥计划了,但是产妇产后减肥吃什么好呢?哪些食物吃了不但能保证营养的需要,促进身体的康覆,又能达到减肥的成效呢?福州福兴妇产医院的医生接下来就给大家介绍介绍适合产妇减肥的食品。

    福州福兴妇产医院的医生指出,产妇是一个比较特殊的群体,不但要多摄入足够的食物保证营养的需要,还要注意饮食节制,避免发胖。所以就要特别注意选择一些既能提供丰富营养的食物又能不发胖的。

    适合产妇减肥吃的食品:1.多喝汤:如蔬菜汤、粗粮汤这些所含有的脂肪就相对比较少,而且含的维生素又多,这样能既保证营养又有利于减肥。是产后产妇减肥比较好的选择。2.蜂蜜:蜂蜜一直以来都被人们当着日常的保健品,是天然的滋养食品,含有丰富的营养,里面的糖分又容易被人体吸收,有很好的解毒、美白养颜、润肠通便、润燥的作用,深受很多女性的喜爱。而且关键的是蜂蜜还能起到减肥的成效。

    蜂蜜能助减肥:研究发现蜂蜜含有能够帮助食物消化吸收的酵素,能够促进人体的代谢。产后产妇喝蜂蜜还有利于体内废物的排除,能改善便秘,对于便秘导致的发胖也有很好的成效。蜂蜜含有蜂蜜的营养,但是所含有的脂肪、热量都很低,所以虽然是甜品,但是不会积累脂肪,不会很容易让你发胖。由于蜂蜜是甜品,里面含有的糖分不但可以满足你能量的需要,还能减低你的空腹感,让你少吃点其他食物。

 


 

    经过以上福州福州福兴妇产医院妇产科医生的详细讲述,相信产后想保持苗条的女性们对“ 产妇产后减肥吃什么好?”有了更进一步的认识,如果您还有什么疑问或者想了解更多的相关信息,可以直接点击在线客服联系或者拨打福州福兴妇产医院的24小时免费健康热线电话:400-648-5888。

    【更多相关文章推选】:产后有小肚子是怎么回事产后女性容易变胖的原因产后减肥哪些误区不能忽视产后瘦身的饮食原则生完孩子怎么变苗条产后减肥什么时候开始好

点击咨询   预约挂号
78%
22%