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哺乳期如何兼顾健康与减肥

发表时间:2019-10-05 14:48   编辑:福州福兴妇产医院

   哺乳期如何兼顾健康与减肥?产后减肥有分在坐月子期间还有坐完月子之后,但是无论在什么时候妈妈都还是处于哺乳期,这时候减肥要怎样做才能兼顾到减肥与不影响到宝宝的健康呢?下面由福州福兴妇产医院为您分析一下。

  哺乳期的健康与减肥:

  1、不要过度节食

  这个时候新妈妈的身体还未完全恢复到孕前的程度,再加上这个手还要担当其哺乳的重任,如果这个时候节食的话就不能摄取到充足的营养。产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。

  2、不用减肥药

  减肥药会影响新妈妈的正常新陈代谢,同时还会导致乳汁中的营养成分大大减少,从而造成宝宝出现营养不良的情况。哺乳期的新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出、直接损害宝宝健康。

  3、不要急于运动

  产后立即剧烈运动减肥,很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血,如果情况严重的话还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤。

  4、减肥不能拼命

  在生产过程中,很多产妇都会出现失血过多的情况,这个时候如果不注意及时的补血的话,就很容易导致出现贫血的情况。而且贫血的新妈妈在产后的身体恢复上通常情况下都比较慢,如果这个时候又急着瘦身的话会加重贫血的情况,甚至出现休克等情况。

  5、母乳喂养定能减肥

  母乳是宝宝最好的天然营养食物,不仅营养而且还非常的健康,这就是为什么一定要进行母乳喂养的原因之一。而且经过宝宝吮吸乳头的过程,还能够促进子宫收缩,有利于新妈妈产后恢复。》》》福州哺乳期女性减肥要注意什么

  产检对胎儿发育本身有哪些好处:

  (1)产检的时候,检查孕妇体内的微量元素。根据结果进行纠正,可以保障宝宝的生长发育。

  (2)产检抽血检查孕妇的血红蛋白情况。如果产检结果有异常,及时纠正,可以保证宝宝的供血供氧,保障宝宝的生长发育。

  (3)怀孕各个时期进行系统的B超检查。监测宝宝各个时期的生长发育情况。及时发现问题,及时处理,保证宝宝的健康生长。

  (4)产检过程中进行的优生遗传,唐氏筛查等检查,可以降低畸形儿的出生概率。

  上述就是关于“哺乳期如何兼顾健康与减肥”的相关介绍,为了病患的健康,建议要到专业正规医院进行相关检查。如果您有任何疑问,都可以直接点击我们的在线客服进行详细的了解一下。感谢您耐心的阅读,祝您健康愉快!

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