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产后科学减肥注意3大原则

发表时间:2012-10-14 23:06   编辑:福州福兴妇产医院

    产后科学减肥注意3大原则?爱美是所有人的天性,产后肥胖让很多产妇陷入了困扰,很多人开始尝试各种各样的减肥方式。福州福兴妇产医院的医生指出,产妇由于产后身体需要康覆,所以产后减肥要科学合理,要注意三大减肥原则。下面来看看医生的详细介绍。

    医生表明,产妇产后的身体还比较虚弱,需要比较长的时间来恢复,所以产后的减肥要注意时间不要过早,减肥的方式要科学正确,适当的参与运动会让减肥成效更好。以下是具体的指导措施。

    1.注意产后减肥开始时间。产后的减肥时间不能过早,不要在月子期间就开始进行,否则不但不利于身体的康覆,还会引起其他并发疾病。建议产后开始减肥的时间好是在产后6个月以后。

    2.避免不合理的减肥方式。很多人减肥常用的方式是节食,其实节食不但不能有效减肥,还容易危害身体的健康。节食减肥很容易导致营养不良,精神不振,不是佳的减肥方式,而是不科学不合理的。如果还有疑惑,可以直接点击在线客服。点击免费在线客服

    3.适当运动很重要。科学合理的减肥不但要注意营养的均衡摄入,还要进行适当的运动。产后减肥的运动方式很多,主要有产后减肥操、瑜伽、跨马步、站姿转体、游泳等,这些都是比较有效的减肥方式。但是减肥运动的时候要注意坚持,同时要根据自身的具体情况安排运动的量及时间,以不引起过度劳累为宜。


 

    经过以上福州福州福兴妇产医院妇产科医生的详细讲述,相信女性们对“产后科学减肥注意3大原则?”有了更进一步的认识,如果您还有什么疑问或者想了解更多的相关信息,可以直接点击在线客服联系或者拨打福州福兴妇产医院的24小时免费健康热线电话:400-648-5888。

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