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剖腹产后减肥3大误区

发表时间:2012-10-31 10:13   编辑:福州福兴妇产医院

  产后减肥是所有爱美准妈妈重要的事情,但是剖腹产后的女性,由于身体的特殊性,减肥更应当注意避免陷入减肥误区,否则不但会影响减肥的成效,还会危害到自身的健康。那么剖腹产后减肥到底有哪3大误区呢?下面就请福州福兴妇产医院的医生来告诉大家。

  减肥的方式方法很多,产后减肥不同于平时一般的减肥,应当注意方式的选择,尽量保证健康科学合理地进行减肥,防止出现有了身材没了健康的后果。

  剖腹产后减肥3大误区

  一、过早减肥。剖腹产后的女性身体的康覆需要更长的时间,所以减肥开始的时间应该注意不要太早,一般是选择在术后3个月之后。术后好是不要刻意地去减肥,可以通过饮食、运动、生活习惯的改变有计划地进行,但是一直要坚持,如果意志力不坚定,中途就放弃的话,就无法很好达到减肥的成效了。

  二、吃大量水果。很多女性为了快速减肥而选择节食,并采用摄取大量的水果来满足食欲,自认为是很健康的减肥方式,其实并不然。因为水果中含糖量很高,所以用大量的水果来代替日常的饮食并不会起到很好的减肥成效,甚至不利于减肥,产后减肥更应当限制水果的数量。而且吃水果的时间应该选择在餐前吃,可以减少正餐时的摄入量,更好地减肥。

  三、激烈运动。减肥时适当的运动很关键,但是产后减肥要注意不宜立即进行剧烈的运动。剧烈运动的减肥方式不但容易疲劳,还不利于子宫的完全康覆,甚至引发出血,剖腹产女性的子宫因有切口更脆弱,更容易受到损伤。运动减肥的时候应防止运动伤害,好是运动前先进行热身运动,运动后再做缓和运动会更好。


 

  以上是福州福州福兴妇产医院产科医生针对“剖腹产后减肥3大误区?”的详细讲述,如果您还有什么不理解的地方或者想了解更多的信息,欢迎点击在线客服联系或者拨打福州福兴妇产医院的24小时免费健康热线电话:400-648-5888。

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