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产后瘦身的饮食

发表时间:2012-12-09 16:06   编辑:福州福兴妇产医院

  产后女性想要尽快的恢复身材,禁止绝食瘦身,这是对身体伤害非常大。女性应该注重的是饮食方法调节和健康饮食。下面就由福州福兴妇产医院医生介绍下产后瘦身的饮食。

  产后瘦身的健康饮食方法

  1、一天三餐是不可少的,而在零食和夜宵方面还是尽量少吃;

  2、饮食营养均衡,不要过多的进补,也不要不顾及产后饮食营养;

  3、在喝一些进补的汤品时可以把汤品上的油膜撇掉,这样汤品就不会油腻入口的口感更好,而且这样做不会让女性发胖;

  4、饮食粗细搭配,粗粮的营养不逊色于其他一种高营养的食物,并且粗粮的热量小,不会产生脂肪;

  5、新鲜的瓜果蔬菜是必须要吃的,但是不要为了瘦身就把水果当饭吃,这样反而对瘦身没有帮助,并且还为危害身体健康。

 


 

  福州福兴妇产医院医生温馨提示:女性一定要坚持母乳喂养,这也是产后瘦身非常重要的一个措施,哺乳期间女性是不可以绝食减肥的,这也就再次提醒了女性不要采取绝食瘦身的错误方法。 (推选阅读 产后减肥的黄金期

产科
 

  以上就是福州好的产科医院医生对于“产后瘦身的饮食”的详细介绍,文章内容仅供参考,如有其它疑问,可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888,也可以直接与在线客服一对一交流。

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