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女性产后肥胖怎样减肥

来源:福州福兴妇产医院 | 2012-12-16 23:59 |

    怀孕生育对女性身材也有一定的不良影响,产后肥胖是很多女性产后所面临的巨大困扰。福州福兴妇产医院专家解析,产后过度肥胖并不是一种健康的状态,产后肥胖会增加高血压、冠心病等疾病,危害女性的健康,所以产后女性一定要积极防治产后肥胖,促进自身的健康。女性产后肥胖怎样减肥?接下来一起来看看专家的具体解答。

    产后肥胖是指在产后6周,女性的体重超过孕前体重的10的情况。产后肥胖主要是由于怀孕时胎盘激素以及血液动力学改变引起的。产后肥胖多见于产后不注意饮食节制,大补特补的女性朋友们。

    产后过度肥胖危害

    产后肥胖首先会影响产后女性身材的完美,产后过度肥胖除了会增加高血压、糖尿病、冠心病等发生的风险,同时长期的减肥无效还会影响女性的心理健康,甚至导致产后抑郁症、神经衰弱等心理疾病的发生。产后肥胖对于女性是一种比较大的身心危害,应当积极防治。

    产后肥胖减肥方法

    产后减肥的关键在于紧致肌肤,产后减肥是一个逐渐的过程,女性朋友们不要急于求成而影响到健康。产后有效减肥可以通过正确的饮食调理以及适当运动来调节和改善。

    产后减肥可以这样做:1.均衡膳食、平衡营养,减少高脂肪、高热量食物的大量摄取。在确保足够营养摄入的同时,要积极避免营养过剩。2.采用调整型内衣进行塑身,调整型内衣可以增加腹肌的力量,有助于保持良好的体型,防止身体变形。3.运动减肥,产后应避免过度劳累,但也要注意进行适当适量的运动,增强自身的体质,同时帮助消耗过多的热量,防止脂肪的过多积累。产后妈妈可以多进行散步、快走、跑步、瑜伽练习等活动。

    产后有效减肥,必要时可以适当采取吸脂术帮助塑造完美身材。吸脂手术减肥主要是通过提取、溶解、排出体内过多脂肪来改善身材。福州福兴妇产医院帮助产后肥胖女性吸脂减肥过程完全是由专家亲自操刀,而且全自动的辨识系统可以有效避免手术过程中对神经组织、血管等重要组织的损伤,确保产后吸脂术的安全以及吸脂效果的可靠。


 

    以上是福州福兴妇产医院产科专家的细述,相信产后的女性们对“女性产后肥胖怎样减肥?”有了更深层次的了解,如果您还有疑问不解或者想了解更多的信息,可以直接点击在线咨询咨询或者拨打福州福兴妇产医院的24小时免费健康热线电话:400-648-5888。

 

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