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产后怎样才能不发胖

发表时间:2012-12-30 15:49   编辑:福州福兴妇产医院

  产后怎样才能不发胖?这个问题应该是每个产后女性都很关心的问题,因为这是一个以瘦为美的时代。福州福兴妇产医院医生表示,产后女性不想发胖,那么就要在多方面有所注意,下面就来具体介绍下。

  产后亲自哺乳喂养

  产后女性矜持母乳喂养的话,可以消耗身体很大一部分热量,这样也就不会使脂肪推积,就不易出现肥胖。

  产后饮食营养均衡

  产后虽然要注意营养的补充,但是不可过多的进补,因为过多的进补对产后恢复没有好处而且还会燥造成肥胖。

  产后注意适当运动

  产后恢复期也不能一直躺着床上,也应该下床活动,适当的运动还是需要的,以免造成肥胖。


 

  产后正常用塑腹带

  产后女性可以使用塑腹带来调整身形,但是要注意的是塑腹带要正常的使用,不要绑的太紧,以免对身体造成危害。

  产后专业康覆按摩

  产后康覆按摩是结合传统中医理论、针对产后妇女的生理特点,采取独特的按摩方法,术后能减轻产后子宫收缩引起的疼痛、促进子宫收缩复原及伤口的恢复,减少产后出血、促进乳汁分泌、加速产妇的整体恢复等治疗成效。

产科
 

  以上就是福州好的产科医院医生对于“产后怎样才能不发胖”的详细介绍,文章内容仅供参考,如有其它疑问,可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888,也可以直接与在线客服一对一交流。

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