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产后减肥的黄金期

发表时间:2012-06-19 11:48   编辑:福州福兴妇产医院

  很多新妈妈在分娩后就急于减肥瘦身,有甚者还以节食来塑身,这都是不科学的。这样不仅伤害自己的身体也会让哺乳的宝宝没有营养,影响宝宝的生长发育。而且产后减肥也是有黄金期的,在这段时间减肥会事半功倍。下面就由福州福兴妇产医院的医生位我们介绍下产后减肥的黄金期

  产后减肥黄金期——产后半年内

  两三个月至半年内是产后妈妈修复身材的好时机,因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的难减脂肪。而且,这段时间减肥,皮肤弹性的修复难度会比较小。

  产后的六个月是新妈妈减肥瘦身的黄金期,因为这段期间新妈妈的新陈代谢率高,而生活习惯也尚未定型,因此瘦身的成效会较好。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完,身体还未完全恢复到孕前的程度,加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务,此时正是需要补充营养的时候。

 

 减肥黄金期
 

  产后强制节食,不仅会导致新妈妈身体恢复慢,严重的还有可能引发产后各种并发症。而服用减肥药更不可取,因为大多数的减肥药主要通过增加排泄量达到减肥目的,减肥药同时还会影响人体正常代谢。哺乳期的新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出,这样就等于宝宝也跟着你吃了大量药物。新生婴儿的肝脏解毒功能差,大剂量药物易引起宝宝肝功能降低,造成肝功能异常。

  福州医生提醒:一般来说,在产后个月不必马上急着减肥,这段时间应该尽量吃营养的食物,但是要注意食物的热量。多休息,井且保持愉快的心情。

 


 

  以上就是福州好的产科医院医生对于“产后减肥的黄金期”的详细介绍,如有其它疑问,可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888,也可以直接与在线客服一对一交流。

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