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产后减肥应注意哪些禁忌

发表时间:2013-03-19 11:11   编辑:福州福兴妇产医院

  为了适应妊娠的需要,怀孕女性的体重在孕期会不断的增加以致产后身材会有些臃肿肥胖。产后臃肿的身材是很多爱美妈妈们大的烦恼,所以产后减肥也就成为其中重要的事情了。产后减肥应注意哪些禁忌?【相关文章推选:产后女性怎样进行科学减肥

  产后的女性,身体还在恢复之中,不当的减肥方法或方式是会影响产后的恢复,甚至危害产后健康,所以产后减肥应注意健康原则。剖腹产后的女性身体恢复需要更长的时间,所以产后减肥更是要慎重,产后减肥要注意宜忌,避免进入减肥误区,得不偿失。

  产后减肥的主要禁忌

  1.采取节食。很多女性为了快速减肥而选择节食,并采用摄取大量的水果来满足食欲,自认为是很健康的减肥方式,其实并不然。因为水果中含糖量很高,所以用大量的水果来代替日常的饮食并不会起到很好的减肥成效,甚至不利于减肥,产后减肥更应当限制水果的数量。而且吃水果适宜在饭前一小时。

  2.过早减肥。剖腹产后的女性,身体康覆需要更长的时间,所以减肥开始的时间不应过早,一般是选择在术后3个月以后。术后好是不要刻意地去减肥,可以通过饮食、运动、生活习惯的改变有计划地进行,而且贵在持之以恒。

  3.剧烈运动。减肥时适当的运动很关键,但是产后减肥要注意不宜立即进行剧烈的运动。剧烈运动的减肥方式不但容易疲劳,还不利于子宫的完全康覆,甚至引发出血,剖腹产女性的子宫因有切口更脆弱,更容易受到损伤。

  产后减肥应讲究禁忌,避免不当、不健康的减肥方式影响了产后身体的恢复,甚至带来身体方面的伤害,得不偿失。


 

  以上是福州福兴妇产医院医生针对“产后减肥应注意哪些禁忌?”所做的详细阐述,如果大家对产后减肥的禁忌方面有不清楚的地方,欢迎直接点击在线客服联系或者拨打我们的24小时免费热线电话:400-648-5888,医生会给您做耐心的解答。

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