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新妈妈乳房下垂如何保健

发表时间:2013-06-03 16:32   编辑:福州福兴妇产医院

  乳房下垂的现象,会严重的影响到外表的整体美观形象,很多新妈妈产后都会乳房下垂是怎么回事呢?新妈妈乳房下垂如何保健呢?下面,福州福兴妇产医院医生分析如下:

  1、精油美胸法,产妇在沐浴后,可以在手掌心滴两滴精油,双手互相搓热,再把手放在胸部上,采取由外而内的方式进行按摩胸部,或轻轻拍打胸部。

  2、美胸沐浴法,产妇在洗澡的时候,可以把水温调比洗澡时凉一些,用蓬头的水压对胸部不断的按摩,采取圆周运动的方式由外向内的冲洗,不断的循环,再用双手掌接冷水,在胸部下方向上或由外向里的将水泼向胸部。

  3、食物丰胸法,产妇在产后要多摄取富含蛋白质、维他命c、维他命b等的食物,如:木瓜、鱼、肉、鲜奶、蕃茄、葡萄、奇异果、牛肉、牛奶、豆类、猪肝等,有效预防产后胸部下垂。

  4、按摩与运动,产后每天要坚持做扩胸运动,或局部按摩,如:伏地挺身、俯卧撑、轻擦、振动、揉捏、压迫等,这样不仅能够增强组织对乳房的支撑作用,而且还能促进血液循环,预防胸部下垂。

  以上就是福州福兴妇产医院产科医院医生对于“新妈妈乳房下垂如何保健”的详细介绍,文章内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,如有其它疑问,可与在线客服进行一对一交流。网上预约产检还可免去挂号费。

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