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产后减肥要注意的是什么

发表时间:2013-12-17 11:26   编辑:福州福兴妇产医院

  产后减肥要注意的是什么?福州福兴妇产医院医生表示,产后减肥不能盲目进行。不注意科学的方法那么减肥没有成效,且还会影响产后身体恢复。

  产后的六个月是妈咪减肥的黄金期,因为这段期间妈妈的新陈代谢率仍高,而生活习惯也尚未定型,因此减肥的成效会较好,不过,未能在产后六个月瘦身完毕的妈咪也不必担心,即便超过这个时间,只要掌握摄取营养的技巧,并适度运动,照样能够回复原有身材。

  产后女性正确进行减肥的措施

  1、月子期间正常饮食,不可以节食减肥,应该做到营养均衡,做到荤素食搭配,牛奶、蔬菜、水果、主食都要吃,尽量少吃甜食、油炸食品、少吃动物油、肥肉、以及动物内脏等。

  2、可以适当的使用束缚带,来调节体型。

  3、正确的母乳喂养,以及按照自身的身体情况及早下床活动。

  4、正确的产后身体按摩,这样可以舒经活络,排除身体多余的水分,起到减肥塑身的作用。

  5、女性要乐观积极持之以恒心态,因为产后减肥不是一朝一夕的事情,需要女性较长时间的自我控制和自我坚持,这样减肥才有有成效。

  福州福兴妇产医院产后康覆按摩是结合传统中医理论、针对产后妇女的生理特点,采取独特的按摩方法,术后能减轻产后子宫收缩引起的疼痛、促进子宫收缩复原及伤口的恢复,减少产后出血、促进乳汁分泌、加速产妇的整体恢复等治疗成效。

  以上就是福州好的产科医院医生对于“产后减肥要注意的是什么”的详细介绍,文章内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如有其它疑问,可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888,也可以直接与在线客服一对一交流。

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