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哺乳期减肥要怎么做

发表时间:2014-02-27 16:24   编辑:福州福兴妇产医院

  福州福兴妇产医院医生表示,哺乳期因为肥胖身材走形是比较常见的一种问题,那么哺乳期减肥要怎么做?下面就来具体的说说。

  哺乳期营养均衡更重要

  哺乳期既要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分,又要避免营养过剩。蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好,只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜,当然容易导致产后发胖。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都属于高脂类食物,爱美的新妈妈要少吃。

  拒绝剧烈运动

  不同分娩方式的运动方式也是不同的,如果是自然分娩,新妈妈在产后天可以做一些简单的活动,如翻身、抬腿、缩肛来恢复身材。剖宫产的妈妈,在拆线前可以翻身或下地走路,拆线后一周才能适量地活动。

  勿用减肥药物

  哺乳期不建议服用药物减肥,乳期的新妈妈服用减肥药,大部分药物会从乳汁里排出、直接损害宝宝健康。饮食上逐步告别月子餐等,饮食恢复正常。

  福州福兴妇产医院产科是我院重点建设学科。目前,能提供优生优育、围产保健、住院分娩及产后康覆治疗等优质服务;医院医资实力雄厚,病房温馨舒适,产房、手术室现代化,服务亲切周到,收费透明合理,有越来越多来自全省各地的孕产妇如此评价福州福兴妇产医院产科。

  以上就是福州好的产科医院医生对于“哺乳期减肥要怎么做”的详细介绍,文章内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如有其它疑问,可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888,也可以直接与在线客服一对一交流。

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