您所在的位置: 福州福兴妇产医院 > 产后恢复 > 产后减肥 >

产后何时可以进行减肥比较好

发表时间:2014-02-27 16:26   编辑:福州福兴妇产医院

  福州福兴妇产医院医生表示,女性是很在意自己在产后肥胖的,但产后减肥也是女性烦恼的。每个女性都想恢复到以前的那种标准身材,可在产后减肥是要注意一些时间的细节。那么产后何时可以进行减肥比较好?下面就来具体的说说。

  分娩消耗了大量的体力和精力,产后6个月是体重控制的黄金时期,如果产后6个月内能够恢复到怀孕之前的体重,则8至10年后,体重平均增加2.4千克;如果产后体重无法下降,则8至10年后,平均体重会增加8.3千克。

  产妇生完孩子后,限于身体情况和恢复状况,进入健身训练好是生产后两到三个月以后或听从医生建议。

  产后新妈妈可以适量做些健身运动。新妈妈的健身应该以有氧运动和力量训练相结合的原则来进行。有氧运动的目的在于恢复体能、减少脂肪。运动的形式可以选择,游泳、水中健身操、有氧舞蹈、快走等。科学的力量训练,则可以使新妈妈尽早恢复全身肌肉的力量,恢复苗条的身材。

  【温馨提示】

  母乳喂养有助于产妇减肥,母乳喂养真有这样的成效吗?”我的回答是,母乳是婴儿天然的、营养比例全面的佳品,母乳喂养不仅可以满足婴儿生长发育的需要.

  而且对于产妇的恢复也有好处。因此,我们非常提倡母乳喂养。同时,给婴儿喂奶还是促进子宫收缩的有效方法之一。

  但是产妇并不会因此而得到减肥。当产妇在母乳喂养时,由于孩子需要的营养量大,母亲反而吃得多。总之,产后减肥一定要注意做到这些,只要注意到了,一定会还妈妈一个好身材的。

  福州福兴妇产医院产科是我院重点建设学科。目前,能提供优生优育、围产保健、住院分娩及产后康覆治疗等优质服务;医院医资实力雄厚,病房温馨舒适,产房、手术室现代化,服务亲切周到,收费透明合理,有越来越多来自全省各地的孕产妇如此评价福州福兴妇产医院产科。

  以上就是福州好的产科医院医生对于“孕期孕妇出现头晕是怎么回事”的详细介绍,文章内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如有其它疑问,可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888,也可以直接与在线客服一对一交流。

点击咨询   预约挂号
78%
22%