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产后减肥的较佳时间是什么时候

发表时间:2014-03-22 16:04   编辑:福州福兴妇产医院

  产后减肥的佳时间是什么时候?福州福兴妇产医院医生表示,产后减肥也需要一个佳的时间,只要找对时间,轻松恢复完美身材是没问题的。产后减肥佳的时间是产后六个月,因此阶段新妈妈新陈代谢率比较高,生活习惯还没有定型,这个时候减肥成效会比较好。

  对于产后女性来说,坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况,因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后,才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划。

  在身体完全恢复且不需要进行母乳喂养的前提下,此阶段开始可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过,产后减肥的好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量,可以说是健康而且还有利于母子的减肥方式。

  产后6个月必须进行减重,无论其他情况,在产后满6个月后都应该进行减重了,否则脂肪一旦稳稳地安营扎寨,以后减肥会难上加难。即使仍然是母乳喂养,也可以适当减少一些食量了,但是要注意营养均衡,多吃高营养低热量的食物,但不能减少液体的摄入。同时应该采取有效的运动减重方式,比如游泳、瑜伽等。

  福州福兴妇产医院产后康覆按摩是结合传统中医理论、针对产后妇女的生理特点,采取独特的按摩方法,按摩后能减轻产后子宫收缩引起的疼痛、促进子宫收缩复原及伤口的恢复,减少产后出血、促进乳汁分泌、加速产妇的整体恢复等治疗成效。

  以上就是福州好的产科医院医生对于“产后减肥的佳时间是什么时候”的详细介绍,文章内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如有其它疑问,可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888,也可以直接与在线客服一对一交流。

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