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福州产后康复训练有哪几项

来源:福州福兴妇产医院 | 2017-04-17 10:09 |

  福州产后康复训练有哪几项?很多年轻妈妈都非常重视产后修身,对产后盆底康复并不太熟悉。许多妇女在生育过后体形变得肥胖臃肿,身体各部位松弛的状况得不到改善,和产前判若两人。福州福兴妇产医院医生表示:产后妇女如果选择进行产后身体各处的塑形,能针对生殖器官进行治疗,如产后子宫复旧、产后内分泌调整、乳腺疏通、产后子宫颈、阴道壁恢复及产后性和谐调整等。

  产后康复训练有哪几项?

  一、产后如何恢复体形和减肥。采用计算机辅助医疗决策系统分析产妇目前的饮食是否合理,进行营养评估,改善习惯,膳食指导。避免由于不科学的习惯行为而延误了康复的较佳时机。护士每日教产后康复保健操,协助产妇尽快恢复孕前体形,多种康复理疗仪,针对不同的部位选择性物理治疗,加快子宫复旧,减少腹部、臀部脂肪堆积。

  二、母乳喂养指导。协助产妇喂奶,并随时纠正产妇错误的喂奶姿势,指导产妇如何挤奶,处理乳房各种常见问题,如乳房肿胀、乳头疼痛、乳腺管阻塞等。 》》》产后盆底肌肉功能怎么检查

  三、“月子”营养配餐。营养师根据产妇不同的需求配餐,每日三次正餐,二次辅食,自愿选择,随意点菜。此外,还提供中药配餐,有助于早日子宫复旧,产后恶露尽快排出,提高乳汁的质量和数量。

  产后腰痛是比较普遍的现象,而引起产后腰痛的常见原因主要有:

  1、怀孕使内分泌系统发生很大变化,骨盆韧带还处于松弛状态和腹部肌肉的力量也显着不足导致产后腰痛。

  2、产后不活动,再加上过度的进补,使腹部赘肉体重增加,腰部肌肉的负荷加大,造成腰肌劳损而发生腰痛。

  3、在照顾婴儿和家务劳作中,应注意经常性调整姿势,避免长久的同一姿势导致的劳损,以免造成产后腰痛。同时也不要过度用力,以免发生子宫脱垂。

  4、产后过早地穿高跟鞋。使身体重心前移,除了引起足部疼痛等不适外,也可通过反射涉及到腰部,使腰部产生酸痛感。

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