福州福兴妇产医院

福州产后妈妈要做哪些事情呢

来源:福州福兴妇产医院 | 2019-01-10 14:58 |

   福州产后妈妈要做哪些事情呢?当宝宝带着浅浅的呼吸轻轻的靠在我们的肩膀上;当我们第一次触摸并亲吻着他温暖的小脚;当我们看着他的第一次微笑......整颗心瞬间就被这个小生命融化,原来幸福就是这么简单,那个和自己一脉相莲的小天使成了我们的全部,我们开始忽略自己,一切以孩子为重。下面由福州福兴妇产医院的医生为您详细的介绍一下。

  产后宝妈们最应该做的那些事:

  1、去医院做一次全面的产后检查

  经历了怀孕和分娩,女性体内的激素和结构发生了很大变化。有些变化我们无法觉察,一定要去医院进行全面的检查才能知晓,因此,产后42天的检查非常有必要。尤其是经历了重创的盆底肌,更需要进行一次全面的检查。

  2、保持心情舒畅

  分娩后,女性体内的激素发生了很大变化,再加上有了宝宝之后,角色的转变以及忙于照顾孩子等一系列的因素,都会使新妈妈的心理产生应激。新妈妈们需要寻找适合自己的方式将产后出现的不良情绪发泄出去,保持心情的舒畅。预防产后抑郁的发生。

  3、坚持母乳喂养

  坚持母乳喂养,不仅对宝宝的健康成长十分有益,对于产后的妈妈也是有很多好处。宝宝的吸吮可以促进产后妈妈子宫的收缩,帮助子宫更好地修复;此外,乳汁的分泌可以加速妈妈体内热量的消耗,有益于产后形体的恢复。

  4、尽早塑形

  对于一些爱美的妈妈来说,最头疼的就是产后身材的走样。松弛的肚子迟迟下不去(腹直肌分离);肚子上白花花的妊娠纹,更是不敢穿露脐装……所以新妈妈们要尽早去医院进行形体的恢复,产后半年是塑形的黄金时期,越早恢复,产后的妈妈越有自信。

  5、学会kegel运动

  怀孕和分娩会对盆底肌造成不同程度的损伤,不少产后的妈妈会出现盆底功能下降的症状,如漏尿、阴道松弛、便秘等。那么,kegel训练可以有效预防和缓解盆底疾病。

  6、尽早进行盆底康复治疗

  产后3个月不论是阴道分娩还是剖宫产,女性均会出现盆底肌力下降,且两者无显著差异;所以说,剖宫产女性也要在产后做好盆底肌力筛查,同时通过盆底康复治疗恢复产后盆底功能,提高生活质量。》》》产后体质虚弱要怎么调理

  剖宫产后疤痕护理时要特别注意:

  1.伤口要勤换药,保持伤口和周围清洁干爽。

  2.保护好手术后刀口的刀痂,过早揭痂会把尚停留在修复阶段的表皮细胞带走,甚至撕脱真皮组织,刺激伤口出现刺痒。

  3.休息时好采取侧卧微屈体位,以减少腹壁张力。

  4.可在医生指导下,涂抹一些外用药,如肤轻松、去炎松、地塞米松等。

  5.随时保持疤痕处清洁,及时擦去汗液,不要用热水烫洗。

  6.拆线后,要避免剧烈运动、身体过度伸展或侧屈。

  7.适当改善饮食,多吃水果、鸡蛋、瘦肉、肉皮等富含维生素C、维生素E,以及富含氨基酸的食物。切忌吃辣椒、葱、蒜等刺激性食物。

  以上就是“福州产后妈妈要做哪些事情呢”的详细介绍,文章内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导,如有其它疑问,可与在线咨询进行交流或者拨打健康热线400-648-5888。

 

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