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福州产后瘦身要注意什么事项

来源:福州福兴妇产医院 | 2019-04-02 11:00 |

   福州产后瘦身要注意什么事项?女性产后都会为怎样恢复以前的身材发愁,所以产后减肥就是女性投放的站,那么,产后瘦身要注意什么事项呢?下面由福州福兴妇产医院的医生为您介绍一下。

  产后瘦身应该注意以下几个事项:

  1、产后42天内不要节食 无论是孕期还是产后,科学合理的饮食习惯是至关重要的。

  饮食结构要合理,孕妇每天所摄取的蛋白质、碳水化合物及脂肪类食物要搭配好。产后42天内不要节食,此时产妇的身体还未恢复到孕前的程度,还应保证营养的供给,但同时也不要吃得太多,造成营养过剩。

  2、自然分娩

  产后就开始活动 孕期及产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施。适当地运动可促进新陈代谢,避免体内热量蓄积。

  3、腹带不能过紧 产妇在产后早期可以使用腹带

  因为,产后产妇的肚皮较为松弛,每当活动量大时,体内游离的脏器牵拉会使人感到非常难受,但应切记腹带不能过紧。

  4、忌吃减肥药

  千万不要吃减肥药、减肥茶。减肥药主要是通过人体少吸收营养,又增加排泄量,从而达到减肥的目的。同时,减肥药影响人体正常的代谢,尤其是哺乳期吃减肥药,大部分药物会从乳汁里排泄,这样就等于给婴儿也吃了减肥药,婴儿肝脏解毒功能差,减肥药量大了易使婴儿的肝脏功能降低,容易引起婴儿的肝功能异常。

  5、信心重要

  产妇产后的心情也很重要,不要总是心事重重的样子,要开朗。产后正处于一个身体内各个器官由一个旧的平衡转向新的平衡的时期,大约需要42天才能恢复到孕前的水平,回复到一个健康正常的非孕期情况。这时产妇要有信心,这样才能有助于身体的恢复。》》》产后胸部变形要怎么防止

  女性产后放环避孕需要注意些什么:

  1、产后上环的较好时间要抓准,顺产是42天后就可以。

  2、术后2周内避免房事和盆浴,保持外阴清洁;您需要放环避孕吗?还有不明白的?和在线产科医生说说您的情况

  3、术后休息2日,1周内不做重体力劳动

  4、放置后3个月内尤其在月经或大便时应注意宫内节良器是否脱出。

  5、定期复查对保证宫内节育器的避孕效果是很重要的。术后1-3个月,6和12个月各快速,以后每年快速,直到取出或停用,特殊情况随时就诊。

  以上是关于“福州产后瘦身要注意什么事项”的简单介绍,如果您对此还有任何的疑问都可以立即拨通我们的热线电话:400-648-5888,或者直接点击我们的在线客服。感谢您的阅读,祝您健康愉快!

 

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