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产后乳房的恢复需要注意哪些

来源:福州福兴妇产医院 | 2019-07-22 16:45 |

   产后乳房的恢复需要注意哪些?很多女性在产后乳房会出现松弛、下垂,甚至有些女性会做出放弃母乳喂养的决定,只要注意孕期和产后乳房的保健,就会在很大程度上减少乳房下垂的发生。其次乳房的问题也并不是那么难解决的,下面由福州福兴妇产医院为您分析一下。

  产后女性的乳房恢复要注意哪些问题呢:

  1.保持乳房清洁

  产后乳房开始分泌乳汁,加上自身排出的汗液可能会在乳头周围形成一层垢痂,在第一次哺乳前妈妈们应先清洗乳房。每次给宝宝哺乳后,最好用温水将乳头、乳晕及其周围擦洗干净,保证乳房的清洁,预防宝宝胃肠道感染。

  2.喂奶方法要正确

  在哺乳期内,妈妈要根据具体情况选择正确的喂奶方式,一般常用坐式、侧卧式、环抱式等,正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生。另外喂奶时应两侧乳房交替进行,以免引起两侧乳房不对称。

  3.合理的营养饮食

  产后妈妈们要注意营养的均衡摄取,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质含量丰富的食物和蔬菜水果。有些妈妈不满意自己臃肿的身材,急于进行节食减肥,其后果可能使乳房组织受累,导致乳房缩小。》》》产后胸部变形要怎么防止

  产后如何做盆底康复:

  1、产后应选择在42天后,子宫恢复良好,没有感染的情况下,开始进行产后盆底肌肉的检测,确定损伤程度,然后制定计划开始参加训练。

  2、产后也可以借助仪器进行康复,通过仪器感受并学会收缩,放松盆底肌肉,慢慢地控制盆底肌肉,掌握盆底肌肉正确的收缩方法。

  3、在医生指导下根据个人出现的症状,进行盆底肌损伤情况综合技术,进行有效针对性的训练。

  4、加强自我练习意识,不间断的持之以恒,以达到完美效果为目标。

  5、如果产后存在大小便失禁、盆腔脏器脱垂的女性朋友,需要借助电刺激和仪器进行治疗,根据病情的程度可以适当延长治疗的时间。

  以上是“产后乳房的恢复需要注意哪些”的相关介绍。如果您对此还有什么疑问,可以联系在线客服,福州福兴妇产医院竭诚为您服务,祝您健康。

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