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适合产后女性吃的食物

发表时间:2012-07-25 14:34   编辑:福州福兴妇产医院

  福州福兴妇产医院医生介绍,女性生产是该注意食补,因为那是有效快速的让女性身体恢复的方法,但也不能过度食补造成产后身体肥胖。下面就来介绍几个适合产后女性吃的食物。

  适合产后女性吃的食物

  1、乌鸡:乌鸡对产后女性的气虚,血虚尤很有效过,重要的是能够调节免疫功能,抗衰老等。

  2、鲫鱼:鲫鱼具有通乳催奶作用的食物,对产后女性脾胃衰弱有很好的滋补作用。所以产后女性喝鲫鱼汤是好的

  3、鸡蛋:鸡蛋富含优质蛋白,对神经系统和身体恢复有利,促进肝细胞再生。但是鸡蛋并不是吃的越多越好,因为鸡蛋的胆固醇含量较高,对女性也有不利的影响。

  4、猪肝:猪肝可以补铁补血,非常适合产后女性食用,猪肝中含有维生素B2,能够去除肌体中的一些有毒成分,帮助女性排出子宫内的污血,对子宫的恢复起到很好的作用,所以在生产后喝些猪肝汤有很好的作用。

 


 

  5、核桃:核桃具有补心健脑,补血养气的功效,产后女性可以多食用些核桃并且哺乳期时女性多食用核桃对宝宝也有一定的好处。


 
产后饮食
 

  福州福兴妇产医院医生表示,以上介绍的食物是非常适合产后女性食用的,所以女性朋友可以在产后多吃些,让自己的身体尽快恢复。

  以上就是福州好的产科医院医生对于“适合产后女性吃的食物”的详细介绍,文章内容仅供参考,如有其它疑问,可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888,也可以直接与在线客服一对一交流。

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