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福州冬季坐月子需特别注意哪些事项

发表时间:2015-11-20 13:27   编辑:福州福兴妇产医院

  福州冬季坐月子需特别注意哪些事项?冬季坐月子无疑是一个很大的挑战,而产后身体虚弱的产妇则更需要家人细心的呵护。那么冬季坐月子需特别注意哪些事项?下面福州福兴妇产医院医生为我们详细介绍一下。

  冬季坐月子需特别注意哪些事项?

  1、特别注意营养的补充。产妇在产后身体十分虚弱,需要补充足够的营养让身体尽快恢复。富含蛋白质的食物对产妇有益,此外,产妇的饮食宜易消化,产妇需多喝水,忌生冷、寒性的食物,远离辛辣刺激的食物。

  2、注意蔬果的摄入。冬季坐月子需特别注意哪些事项?妇冬季坐月子需要多吃一些新鲜的水果与蔬菜,补充身体所必需的维生素和纤维素,利于消化预防便秘发生。

  3、注意保暖。冬季气候寒冷,产妇身体的保暖十分重要,要保持室内温度适中,保持合适的适度,防止产后着凉而落下难以治疗好的“月子病”。

  4、空气质量。冬季坐月子,除了要注意保暖之外,室内的空气质量也十分重要,要勤开窗通风,保证室内空气清新,开窗期间产妇和婴儿要做好保暖工作,避免着凉感冒。

  女性坐月子吃什么好?

  1、多喝汤水

  产妇在坐月子期间会经常出汗,且分娩的过程中也会流失大量的汗水,因此产后产妇多喝汤水有助于及时的补充身体内流水的水分,从而帮助身体健康快速的恢复。但是要避免只喝汤水不吃肉这种不良的饮食习惯。 》》》福州新妈妈产后如何补充营养

  2、适量的饮用红糖水

  红糖中含有铁等大量的矿物质,产妇在坐月子期间适量的饮用红糖水有助于补铁、利尿,从而及时的补充分娩和产后流失的血液,以及产后及时的排出恶露。但是要注意产后10天后避免饮用红糖水,这是因为产后长时间的饮用红糖水,将会致使恶露淋漓不尽。

  3、多吃蔬菜水果

  蔬菜水果含有大量的营养物质、矿物质元素、维生素、植物纤维等,产妇在坐月子期间多吃蔬菜水果有助于及时的补充各种营养物质,避免便秘。

  通过以上的介绍,相信您对“福州冬季坐月子需特别注意哪些事项”有了更进一步的了解,如果您还有其他的疑问,欢迎点击联系福州福兴妇产医院在线客服或拨打24小时免费热线:400-648-5888联系,就能我院相应的医生进行交流。祝愿您健康幸福!

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