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福州产后红糖不宜喝久

发表时间:2016-01-23 23:04   编辑:福州福兴妇产医院

  福州产后红糖不宜喝久?对于产后女性来说,食用红糖的时间不宜太长,若无限制地食用,对身体非但无益反而有害。产后红糖不宜喝久,下面请福州福兴妇产医院产科医生为大家说说。

  产后红糖不宜喝久

  妇产医生介绍,产妇在分娩后元气大损,多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效,可以帮助产妇补充碳水化合物和补血,促进恶露排出,有利于子宫复位,但不可因红糖有如此多的益处,就认为吃得越多越好。

  红糖水是我国传统月子里的食品,含有大量的铁、钙、锰、锌等微量元素尤其是含铁比较多,由于新妈妈在分娩时,精力和体力消耗大,加之失血,产后还要哺乳,因此需要补充大量铁质。但由于目前人们生活普遍较好,红糖水不必多喝,每天中餐前喝一杯浓度约20的红糖水就可以,不适症状较重时可在晚餐前再加饮一杯。

  产后适量喝红糖水,对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时,精力和体力消耗非常大,加之又失血,产后还要给婴儿哺乳,需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血,而且能提供热量,是我国传统的滋补佳品。但红糖水也不是喝得越多越好,久喝红糖水对子宫复原不利。在产后10天,恶露逐渐减少,子宫收缩也恢复正常,如喝红糖水时间过长,会使恶露血量增多,造成产妇继续失血,可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间,以7-10天为宜。 》》》福州产后补血吃什么好

  产后出血饮食注意

  1、人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,产后出血的饮食可多吃些瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

  2、由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

  3、产后出血的饮食在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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