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福州刚生产后不能吃什么

发表时间:2016-01-23 23:21   编辑:福州福兴妇产医院

  福州刚生产后不能吃什么?刚生产后女性虽然要补充营养但也不是什么都可以吃,在进食的食物方面还是要有所注意。那么,刚生产后不能吃什么?下面请福州福兴妇产医院医生为大家说说。

  刚生产后不能吃什么?

  1、产气类食物

  产气类食物刚生产完的女性是不可以吃的,因为这类食物会造成女性腹胀,尤其是剖腹产分娩的女性本来腹胀就严重,如果再吃些产气类食物,那么腹胀就更加的严重。黄豆、豆浆、萝卜都是产气类食物,刚刚生产后的女性不要吃。

  2、大补类食物

  刚刚生产后的女性不可以进食大补类食物,因为产后女性身体还比较的虚弱,所谓”虚不受补“是有一定道理的,而且产后就进补会造成女性产后出血,对身体更加的不益,所以产后不宜马上进补。

  3、燥热类食物

  产后女性易便秘,由于疼痛致使腹部不敢用力,太过用力会引起伤口的疼痛,继而大小便不能及时排泄,这时再进食些燥热的食物,那么只会使便秘更加的严重,所以刚刚生产后不可进食过于燥热的食物,食物还是以易消化为主。 》》》福州坐月子究竟该怎么吃

  产后补充什么营养?

  1、补足维生素:产后各种维生素的量都需要比未怀孕前增加1倍以上,所以产后膳食各种维生素必须增加,以维持产妇的自身健康,促进乳汁分泌,满足婴儿生长需要。

  2、补充含铁的食物:铁是产后一定要补充的,由于妊娠期扩充血容量及胎儿的发育营养需要,有一半的孕妇患缺铁性贫血,再加上分娩时失血会流失相当部分的铁质,而且还要哺乳,这样铁在产妇的体内遇到多重的流失,所以要补充足够的铁质,平时的膳食中多加些含铁多的食物。

  3、需要大量的钙:哺乳会消耗妈妈体内大约300毫克的钙,如果膳食中钙的供应不足,就会使产妇体内钙缺乏,必须选食含钙多的食物,还可以额外补充乳酸钙、碳酸钙、骨粉等一些钙剂,以对钙的补充。

  4、脂肪的补充:产妇缺少脂肪,若少于1克时,乳汁中脂肪含量就会明显降低,影响乳汁的分泌,进而影响新生儿的生长发育。膳食中含有高脂肪的食物有牛奶、动物内脏等,可以根据自己的饮食喜好有选择性地食用。

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