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福州产后体质虚弱要怎么调理

来源:福州福兴妇产医院 | 2016-07-20 14:44 |

  福州产后体质虚弱要怎么调理?福州福兴妇产医院专家表示,产后女性容易出现气血不足的“血虚”之症,所以在各个方面都要多加的调养。那么产后体质虚弱要怎么调理?下面福州产科专家为我们详细介绍一下。

  产后体质虚弱要怎么调理?

  阶段(第1~14天)主张排毒与修复。此阶段非常关键,不仅要把体内的废血、废物排出体外,更是修复伤口组织细胞及内脏归位到原来状态的关键时期。

  第二阶段(第15~28天)主张净化与调整,将体内内环境以及激素与内分泌调整到佳状态。

  第三阶段(第29~42天)这个阶段才可以真正滋养进补,恢复元气,调整体质。如果时间与经济允许,产后半年都是调整体质的大好时机。 》》》福州产后营养补充有哪些注意事项

  分娩以后气血两虚,在身体还未恢复到原来状况下,不可以盲目补充太营养的食物,以免虚不受补。肥胖不说,更为日后增生诸多妇科疾病埋下隐患,所以要根据身体的恢复情况分阶段进补。

  产后护理怎样做的效果比较好呢?

  首先,女性在分娩之后,要做到的是保证自己有充足的时间休息和有足够的营养补充。因为女性在分娩之后往往都会消耗掉自己比较多的体力,这些女性在分娩之后都需要休息来让自己的精力可以得到恢复。在休息之后,应该注意自己的营养补充,多喝水,在自己的哺乳期,较好是选择一些高营养,比较容易消化的食物,让自己的身体器官恢复的同时,也可以有足量的乳汁供应。

  第二,在女性坐月子的时候,还有一个需要女性注意的问题,就是对自己的外阴部的清洁处理。因为女性在分娩之后,身体可能会有一些恶露分泌出来,同时,有一部分的女性还可能特别容易出汗,注意清洗外阴,及时更换自己的内衣裤可以有效地预防感染的发生。医生指出,在女性分娩之后,如果说体内的恶露是没有完全干净的,或者是自己的身体没有恢复到正常情况的,都应该避免进行性生活,如果说这些女性是可以进行性生活的,也要做好避孕的措施。

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