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福州坐月子怎么补不会胖

来源:福州福兴妇产医院 | 2017-12-11 16:32 |

  福州坐月子怎么补不会胖?坐月子要补身子这是大家都知道的,但怎么吃就有很多讲究,吃得太好,出了月子就成水桶腰。吃的不好了,就会影响到身体的恢复。那么,坐月子怎么补不会胖?下面由福州福兴妇产医院医生为您解答。

  福州坐月子怎么补不会胖?

  坐月子日常饮食,维生素和蛋白质的摄取量不能少,但为了促进消化减少脂肪的积累,坐月子想要保持不发胖的体型,新妈妈们应该学会将蔬菜当水果吃,多吃清炖的肉类食品,少吃煎烤炸烹饪出来的食物。此外,柠檬是好东西,做菜的时候放点柠檬汁当调味剂饭菜好吃又不容易发胖,也是个小窍门。

  要注意的是,坐月子也不一定每餐都要吃米饭,多吃豆类、玉米、甘薯等粗粮也可以保持身材补充营养,甚至还可以帮助排便减轻便秘的症状,也有很多好处。但关键的是要自律,每天坚持称量体重,随时调整自己的菜单,严格控制自己的进补,这样才能科学维持产后好身材。》》》福州产妇产后营养要注意哪些

  坐月子感冒了能吃药吗?

  女性在坐月子期间,一般性的药物使用,没有必要都是可以不吃的,普通的感冒症状如果多喝水多注意休息,也不是不能好,更何况还在哺乳期的妇女,更是要注意不能乱吃药。

  虽然坐月子乱吃感冒药不好,但如果感冒症状不断加重的情况下,还是应该吃点药预防和治疗的,常见的感冒冲剂或者药物,先征求医生的意见再服用,这样一来就不影响哺乳也不影响病情的好转了,不失为一个好办法。如果感冒还在加重,那就尽早就医处理吧。

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