您所在的位置: 福州福兴妇产医院 > 产后恢复 > 产后饮食 >

产后应怎样健康饮食

发表时间:2012-10-16 15:30   编辑:福州福兴妇产医院

  产后的饮食很重要,饮食科学合理的话,不但可以快速恢复分娩时所消耗的精力和体力,还有利于产后的全面康覆。而产后恢复不好不理想的话很容易留下后遗症。所以产后健康的饮食是关键,下面看看福州福兴妇产医院医生的详细指导。

  医生指出,产后的健康饮食要注意食物的选择,多选择那些有助于身体康覆的食物,建议可以多摄入些以下的几种食物。如果还有什么疑问,欢迎点击在线客服。

  海产品:建议可以多摄入鲤鱼、海带等海产品。鲤鱼是鱼类中促进子宫收缩佳的食物,能有效地提高子宫的收缩力,加快产后恶露的排出。同时鲤鱼还能促进奶汁的分泌,让哺乳更容易。而海带含有丰富的营养,是产后营养补充的佳品。海带中的碘还能有效化解体内的淤血,避免淤血积聚。

  骨头汤:产妇产后要注意多摄入些汤汤水水类食物,可以快速补充丢失的水分,还能促进乳汁的分泌,保证母乳喂养有足够的乳汁提供。建议好多喝点骨头汤,还能补充些蛋白质、钙等营养物质,保证产后营养的需要。

  饮品:产后的饮品好选用玉米须泡茶喝。产后很多产妇会出现小便排除困难的现象,有的还会伴有身体局部或全身浮肿的情况。而玉米须茶不但可以有效利尿,还能帮助减轻水肿,减小心脏的负担。


 

  经过以上福州福州福兴妇产医院妇产科医生的详细讲述,相信产后的女性们对“产后应怎样健康饮食?”有了更进一步的认识,如果您还有什么疑问或者想了解更多的相关信息,可以直接点击在线客服联系或者拨打福州福兴妇产医院的24小时免费健康热线电话:400-648-5888。

  【更多相关文章推选】:产后女性饮食不可进补过量产后过度进补不宜恶露排净产后吃什么可以帮助女性身体恢复月子中女性不适宜吃的食物

点击咨询   预约挂号
78%
22%