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产后女性的饮食计划

发表时间:2012-11-15 11:32   编辑:福州福兴妇产医院

  产后女性身体方面都在慢慢的恢复,这时候饮食的营养既要跟上,不然不仅会让产后恢复比较缓慢,还会引起一些疾病,所以产后女性做好产后饮食的规划。福州福兴妇产医院医生就来介绍下产后女性的饮食注意点,给女性的产后饮食计划提些小意见。

  一、因为经过妊娠和生产,产后女性易出现贫血的情况,所以产后女性的饮食应该注重含铁丰富的食物的摄入,这样才不会产后女性受到产后贫血症状的影响。

  二、产后女性也要非常注重钙质的补充,因为经过孕期和生产,女性身体钙质流失的特别严重,所以这个时段的补钙就显得尤为重要。产后女性要多喝骨头汤和牛奶,还有鱼类,这些都是含钙质丰富的食物。

  三、产后女性在积极让身体恢复起来外,还要注重产后疾病的预防,所以要提高自身的免疫力,所以新鲜的蔬果就是不可缺少的,蔬果中还有丰富的人体所需的维生素以及微量元素,这对提高产后女性的免疫力和抗病能力都有好的作用。

  产后女性吃的好,那么心情就会好,继而产后恢复也就更快,所以以上所给出的建议,希望对大家有帮助。


 

  福州福兴妇产医院医生提示,产后营养的补充应该适度,不然引起产后女性过度肥胖,产后身材的恢复就会比较困难了。 (推选阅读 产后如何尽快恢复身材

 

产科
 

  以上就是福州好的产科医院医生对于“产后女性的饮食计划”的详细介绍,文章内容仅供参考,如有其它疑问,可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888,也可以直接与在线客服一对一交流。

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