您所在的位置: 福州福兴妇产医院 > 产后恢复 > 产后饮食 >

产后女性较适宜吃哪些水果

发表时间:2012-12-31 15:24   编辑:福州福兴妇产医院

  福州福兴妇产医院医生介绍,有些水果是不适宜产后女性在恢复期吃的,所以在吃水果方面,产后女性也要格外的注意,不要认为自己喜欢就可以胡乱进食。下面来介绍下产后女性适宜吃的水果。

  苹果

  苹果的性质较温和,所以很适合在产后恢复期的女性食用,苹果具有一定的抗氧化作用所以这对女性皮肤也是很好的,且“一天一苹果,医生远离我”这句话相信大家都知道,所以产后女性吃苹果是极好的。

  香蕉

  香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产后女性较多卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,产后女性多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

  橘子

  橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。维生素C还对预防感冒有着非常有效的作用,提高免疫力,所以产后女性适当的吃些橘子也是非常有好处的。


 
水果
 

  山楂

  相信大家都知道,孕期是不能吃山楂的,山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。但是这对产后女性就是非常好的。产后女性吃山楂不仅可以开胃,还可利于调节产后的脾胃,加强消化,利于营养的吸收。

  红枣

  红枣中含维生素C多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质且红枣适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。所以红枣也是适合产后女性食用的。


 

  以上就是福州好的产科医院医生对于“产后女性适宜吃哪些水果”的详细介绍,文章内容仅供参考,如有其它疑问,可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888,也可以直接与在线客服一对一交流。

点击咨询   预约挂号
78%
22%