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产后女性补充哪些营养

发表时间:2013-02-19 09:07   编辑:福州福兴妇产医院

    福州福兴妇产医院医生表示,产后女性身体虚弱,应该注重营养的补充,而进食有营养的食物是产后身体的重要能量来源。下面就介绍下产后女性需要补充哪些营养。

    产后女性需要补充的营养

    优质的蛋白质

    蛋白质是人体能量的重要来源,而产后女性要非常注重优质蛋白质的摄入,鱼、牛奶以及一些豆制品产后女性都是可以多吃的,因为这都是这些食物中含有丰富的蛋白质。


 

    充分的钙质

    产后女性身体流失的钙质特别的多,所以避免钙质流失所带来的影响,产后女性应该注重钙质的补充,每天喝牛奶以及喝骨头汤和鱼汤都是补充钙质的好方法。

    多种维生素

    多种维生素的补充可以使产后女性的身体尽快的恢复,还可以预防产褥疾病的感染。新鲜的瓜果蔬菜是多种维生素的重要来源,产后女性可以多吃,进食新鲜的水果蔬菜还可以预防产后女性便秘。

产科
 

    以上就是福州好的产科医院医生对于“产后女性补充哪些营养”的详细介绍,文章内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,如有其它疑问,可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888,也可以直接与在线客服一对一交流。

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