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新妈妈产后饮食要注意什么

发表时间:2014-04-16 16:29   编辑:福州福兴妇产医院

  新妈妈产后饮食要注意什么?福州福兴妇产医院医生表示,产妇在分娩时由于耗费了大量的体力和营养素,导致产后身体虚弱。所以产后女性要注意产后饮食注意。

  平衡膳食

  这是基本也是重要的一条原则。荤素搭配,营养均衡,既要让自己的身体能摄取足够的营养,又要避免营养过剩。

  产后吃红糖

  历来有产后吃红糖的习惯,因为红糖具有益气及化食之功,能健脾暖胃,散寒活血。此外,红糖还含有丰富的胡萝卜素及一些微量元素,这些都是新妈妈必不可少的营养。但是,无限制地食用红糖会适得其反,会造成慢性失血性贫血,反而影响子宫复原和妈妈的健康。所以产后吃半个月左右的红糖好。

  不吃酸辣食物及少吃甜食

  酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适;过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖。

  多进各种汤饮

  汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌。如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃。

  福州福兴妇产医院以先进的技术、的医生、优质的医疗服务始终走在福州医院的前列,无假日、周末不休的贴心服务更是给每位患者带来了真正的方便快捷。医院推崇医德,诚实守信,并遵循“生理-心理-社会”的全新人文医疗模式,给予妇女婴童更多关爱。

  以上就是福州好的产科医院医生对于“新妈妈产后饮食要注意什么”的详细介绍,文章内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导。如有其它疑问,可与在线客服进行交流或者拨打健康热线400-648-5888,也可以直接与在线客服一对一交流。

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