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福州女性产后的饮食要注意些什么呢

发表时间:2014-09-11 21:01   编辑:福州福兴妇产医院

  福州女性产后的饮食要注意些什么呢?福州市妇幼保健院医生介绍:生产对于女性朋友来说是一大考验,这个过程透支了大量体力,损失大量的营养元素,所以在生产后身体会特别的虚弱,所以大家要注意饮食的调养,对女性身体康覆是关键的。

  食物不要太单一

  女性产后应注意饮食要讲究营养均衡,食物不要太单一,以多样化为好,食物品种越丰富,营养越平衡和全面,身体没有其他异常情况的不必忌口。

  不要过量的饮食

  看到很多女性在做完月子之后都会胖很多,这与过量饮食有很大关系,过多的营养身体是没办法吸收的,还会导致肥胖,所以建议产妇应注意控制自己的饮食。 》》》福州产后妈妈是否可以吃水果

  食物好有大量水分

  产后,很多妈妈都会亲自给宝宝母乳,但是你要注意了,这时候必须要吃一些水分要多的食物,帮助促进乳汁的分泌,可以多喝汤、牛奶、粥等。

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