福州福兴妇产医院

如何解决产妇分娩恐惧心理

来源:福州福兴妇产医院 | 2013-07-03 16:14 |

   分娩恐惧症几乎每一个产妇都会有,越是到临产时间,孕妈妈就越是担心分娩的时候会不会出问题,这严重影响到妈妈的自然分娩。

  如何解决产妇分娩恐惧心理呢?产妇分娩恐惧心理怎么解决?下面,福州福兴妇产医院医生建议如下:

  转移注意力

  怀孕了是好事,不要把分娩过程想得太痛苦。多想想宝宝,想想孕期如何保健,如何保持良好的体力迎接宝宝。就是这样通过转移注意力,缓解孕妇对分娩的恐惧。

  正式恐惧减少疼痛

  焦虑情绪可使疼痛感扩大,同样,乐观的情绪可减轻疼痛感。分娩必然会痛,即使无痛分娩、剖宫产也都会有疼痛感,这是不可争议的事实。因此正视这一事实保持良好的情绪,可增强对疼痛的耐受性。

  适当的物理练习则可以减轻实际的疼痛感。如进行肌肉松弛训练,深呼吸训练,定期洗温水浴、做按摩等方式,都可以帮助放松身体。

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