福州备孕需要戒掉哪些坏习惯

　　福州备孕需要戒掉哪些坏习惯?如今大家都比较重视优生优育，而生活中的坏习惯会严重影响精子和卵子的健康，从而影响胎儿的健康发育，为了宝宝着想，在备孕期间一定要戒掉一些不好的习惯。那么，备孕需要戒掉哪些坏习惯?下面由福州福兴妇产医院医生为您解答。

　　福州备孕需要戒掉哪些坏习惯?

　　1、戒酒：较多的酒精能影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵细胞可与精子结合形成畸形胎儿。而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差，不利于胎宝宝的发育。准备怀孕的妻子一般在孕前3-4周戒酒;丈夫计划怀孕前2个月较好不要多喝酒，前一周内别碰酒。

　　2、戒烟：尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝畸形。无论你烟瘾有多大，为了宝宝还是戒掉吧。建议较好在计划怀孕前3个月或半年改掉吸烟的不良嗜好。

　　3、戒腌制食物：腌制类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，长期食用会导致胚胎畸形，想要宝宝的夫妻在孕前就要尽量避免少吃一些腊肠、咸肉、盐腌咸鱼、咸菜等食物。

　　4、戒“污染”食物：准备怀孕的夫妻在饮食方面应尽量选用新鲜天然食物，避免含食品添加剂、色素、香精、调味剂、防腐剂的食品。否则这些物质在体内蓄积会引起慢性中毒，严重的甚至导致宝宝畸形。 》》》福州备孕期为什么不能抽烟喝酒

　　夫妻同补叶酸，对抗新生儿神经管缺陷

　　当然，吃叶酸并不是女人的“专利”，作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子将来的健康至关重要，准爸爸也应和准妈妈一样从孕前开始就补充叶酸。孩子虽然在母体中孕生，但后代的优劣很大程度上取决于受精卵的质量。打个比喻来说，准爸爸在孕前补充叶酸可以更好创造出“优良种子”，让准妈妈更顺 利受孕;而准妈妈在孕前补充叶酸可以科学培育这个“优良种子”，保证宝宝顺利、健康出生。

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