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福州孕期如何缓解孕吐

来源:福州福兴妇产医院 | 2016-08-03 11:31 |

  福州孕期如何缓解孕吐?女性在怀孕达到一定的周期的时候,会出现妊娠反应,其中孕吐是很多孕妈妈要面对的,不仅仅是吐的难受,孕妈妈也会担心肚子里的宝宝会受到影响,那么在孕期如何缓解孕吐?下面就来听听福州福兴妇产医院专家怎么说。

  一:食欲不振时投胃口所好,除孕妇饮食禁忌食品外,喜欢吃什么就吃什么。

  一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品,如橘子、梅子干或泡菜等。因此,丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期(前3个月)胎儿生长缓慢,并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西,多喝水,多吃富含维生素的食物,可以防止便秘,因为便秘会加重早孕反应。另外,尽可能多地变换孕妇就餐环境,这样能激发孕妇的食欲。

  二:孕妇的进食方法以少食多餐为好。

  每2~3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,为了减轻孕吐反应,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重,要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物,以防酸中毒。

  三:孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主。

  如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。 》》》福州妊娠剧吐的症状有哪些

  四:家人要鼓励孕妇进食。

  孕妇进食后万一呕吐,千万不要精神紧张,可以做做深呼吸动作,或听听音乐,或室外散散步,然后再继续进食。进食以后,孕妇较好卧床休息半小时,这样可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时,食量宜增加,食物要多样化,必要时睡前可适量加餐,以满足孕妇和胎儿营养需要。

  孕期有哪些保健知识:

  1、孕期营养:要在均衡营养的情况适当增加蛋白质的摄入,建议在孕前后3个月补充叶酸,从孕4-5个月开始服铁剂,于孕16周开始补钙,多喝牛奶;孕期要一直食用碘盐并加强多种维生素补充。

  2、孕妇患了感冒应根据病情轻重适当处理:轻度感冒,充分休息,多喝水,不必服药。如果症状较重,应根据地医生指导选用不致影响胎儿的药物,并卧床休息至康复。若高热泪盈眶持续不退,病毒细菌混合感染,可听从医生指导治疗及做产前诊断。

  3、孕期可以使用手机:电脑,微波炉,电吹风等电器,只要有个度即可,使用电脑只要不是24小时就不会对宝宝造成什么影响。

  4、孕期性生活:在怀孕前三个月和较后三个月要避免或减少性生活,孕中期是可以性生活的,只要注意方式,体位。

  通过以上的介绍,相信您对“福州孕期如何缓解孕吐”有了更进一步的了解,如果您还有其他的疑问,欢迎点击咨询福州福兴妇产医院在线咨询或拨打24小时免费咨询热线:400-648-5888咨询,就能我院相应的专家进行交流。祝愿您健康幸福!

 

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