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怎样防止孕期糖尿病呢

发表时间:2019-08-03 16:24   编辑:福州福兴妇产医院

   怎样防止孕期糖尿病呢?随着人们生活水平的提高,从以前担心胎儿的营养不良到现在的营养过剩,其实这个营养过剩不是真正的营养过剩,而是由于准妈妈的饮食误区和现在人们生活水平的整体提高造成的。下面由福州福兴妇产医院为您分析一下。

  怎样预防孕期糖尿病:

  一、少食多餐,不过量

  可以把一顿饭的量分成两次吃,以减少体内糖的迅速升高。

  二、低糖、低脂、高蛋白饮食

  1、 每天可以适当增加一些蛋白的摄入量,比如可以每天吃一到两个鸡蛋,每天喝杯牛奶。

  2、吃一些豆制品,减少一点含糖高食物的摄入。

  3、多吃些高纤维蔬菜,在烹调上尽量遵循能水焯的不油炒,能生吃的不熟吃,这样既能增加纤维的摄入预防便秘,又能减少油脂的摄入,同事保留了营养素的含量。

  三、部分蔬菜当水果吃

  尽量减少含糖量高的水果摄入,如:香蕉、西瓜等。可以以黄瓜、西红柿这样的蔬菜代替一部分水果。

  四、坚持每天适当运动

  可以每天适当的运动,增加糖原的快速消耗。

  五、保持愉悦的心情

  孕期要心态平和,保持愉悦的心情,使体内激素水平保持平稳。》》》福州妊娠糖尿病症状表现有哪些

  孕前检查多久不能同房吗:

  1.说到孕前检查多久不能同房吗这个问题,相信也是众多年轻小夫妻所关心的话题,毕竟同房原本就是夫妻之间感情交流的一个渠道,因此他们也会担心长时间不同房会影响感情。

  2.一般来说孕前检查需要对女性的白带、男性的精子等进行检查,为了影响彼此的检查结果,医生会要求在孕前检查3~5天内暂时不同房,等检查完即可恢复。

  通过以上了解想必对“怎样防止孕期糖尿病呢”有所了解了吧,如果还有什么不明白的地方或者是想了解的地方可以点击在线客服进行详细了解。非常感谢您的阅读,祝您健康愉快!

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