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福州孕期多运动有利于顺产吗

来源:福州福兴妇产医院 | 2019-04-01 14:10 |

   福州孕期多运动有利于顺产吗?孕期多活动,是对盆底的锻炼,对生产是有帮助,但不是只有爬楼梯一种方式。大月份的孕妇(孕37周以后)还是不要特意选择爬楼梯的方式来助产,以免产生危险。下面由福州福兴妇产医院的医生为您分析一下。

  在孕期可以做哪些运动呢:

  1.增强肩臂肌肉力量的运动

  盘腿或取舒适姿势坐在地毯上,面向前方;两条手臂向上屈肘,两只手的五指并拢,然后两手放在肩上。两肘分别向前移动,然后两手的手指略弓,手腕用力,稍加用力按压肩部。心里默数到10,先深吸气再做呼气动作,两手恢复原状。

  2.增强臀腿肌肉力量的运动

  取舒适姿势端坐地毯上,两条手臂自然地放在身体两侧,两只手掌着地,面部朝两腿向前平伸;然后稍稍屈膝弓腿,脚跟着地,脚趾向上用力翘起,保持放松,小腿、脚踝、脚趾用力。心里默数到10,先深吸气再做呼气动作。

  3.增强腰背肌肉力量的运动

  以舒适的姿势侧卧在地毯上,右手臂自然地放在身上,左手臂屈肘向头部弯曲,并且把小臂枕于头下,左腿向下伸直,右腿向上屈膝并放在一个枕头上。以闭目养神的样子心里默数到10,先深吸气再做呼气动作。按照这个姿势,上身再向相反方向侧卧,做同样动作。

  4.增强骨盆肌肉力量的运动

  以舒适姿势侧卧在地毯上,上身抬起,右小臂着地并屈肘做支撑动作,右腿向内屈膝,左手臂自然地放在胸前,左腿抬起并向前伸直。心里默数到10,先深吸气再做呼气动作,身体恢复原状,增加大腿牵引力,使骨盆放松变得灵活。保持刚才的姿势,身体再转向相反方向侧卧,做同样的动作。》》》福州顺产时要注意哪些问题

  羊水过少是什么原因呢:

  1、胎儿畸形。许多先天畸形特别是泌尿系统畸形与羊水过少有关,如先天性肾缺如、肾发育不良、多囊肾和尿道狭窄或闭锁等。

  2、胎盘功能不全。胎盘是胎儿和母体间的物质交换的器官,胎盘功能降低可以导致胎儿血容量下降,胎儿肾脏血供下降最后导致胎尿生成减少。

  3、药物作用许多药物可引起羊水过少,常见的有非甾类解热镇痛药和血管紧张素转换酶抑制药两类,非甾类解热镇痛药中研究最多的是吲哚美辛。

  以上就是对于“福州孕期多运动有利于顺产吗”的详细介绍,文章内容仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导,如有其它疑问,可拨打健康热线400-648-5888,也可以直接与在线客服一对一交流。感谢阅读,祝您健康!

 

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